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Comment avoir des pectoraux rapidement sans matériel ?
Les pectoraux sont une partie du corps très sollicitée lors des entrainements masculins. En plus de l’aspect esthétique, muscler ses pectoraux permet entre autre d’avoir une silhouette et un corps harmonieux. Mais est-t-il vraiment nécessaire d’investir dans du matériel pour développer ses pecs ? la réponse est non ! Plusieurs exercices au poids du corps sont parfaits pour cette musculation.…
Quel est le meilleur programme HIIT pour la perte de poids ?
Perdre du poids est devenu pour de nombreuses personnes une nécessité absolue, et ce pour de nombreuses raisons. En effet, la santé figure parmi les raisons les plus urgentes. Cependant, il n’est pas tout le temps facile de trouver les bonnes méthodes pour une perte de poids efficace et surtout sans effet yoyo. Il se trouve qu’il existe des programmes…
Quelle machine utiliser en salle de sport pour affiner les cuisses ?
Ah l'ambiance des salles de sport ! le bruit des poids qui s'écrasent avec fracas contre le sol, les bouteilles d'eau en pagaille, les corps en ébullition et surtout les endorphines en production ! Pour ceux et celles d'entre vous qui sont inaccoutumés avec ce genre d'endroits, sachez que c'est l'un des lieux les plus sympas qui puissent exister sur…
Comment muscler les cuisses d’un homme sans matériel ?
La musculation du corps est un sport très important dans le cadre d’augmenter sa masse musculaire tout en réduisant la masse graisseuse. Les muscles des cuisses sont par conséquent à travailler régulièrement en particulier chez les hommes : ils négligent très souvent à tord cette zone. Mais est-ce réellement possible de se muscler les cuisses sans matériel, tout en étant…